パーソナルレッスンのご案内

佐賀県初！
フランス パリ オペラ座メソッド
「床バレエ」

こんな方にお勧め

🌟猫背改善して体調を整えたい方

🌟Ｏ脚を改善したい方

🌟柔軟性をアップしてしなやかな体作りをしたい方

🌟肩こり腰痛解消したい方

🌟体を引き締めリバウンドしない体をゲットしたい方

🌟バレエに興味はあるけどいきなりグループレッスンにはハードルが高いと思われている方

🌟バレエ経験もないのに出来るのだろうかと思われている方

🌟体の不調があり改善したいと思っている方

🌟集中的に自分の体のメンテナンスをしたいと思われている方

🌟周りの方に気兼ねなく自分だけの充実した時間を持ちたいと思われている方

🌟自分に合ったプログラムでなりたい自分作りをされたい方

🌟バレエのパフォーマンスを上げたい方

『床バレエ』の魅力

🌟『床バレエ』は、床の上で寝っ転がりながら行う、健康で美しいボディラインをつくる為のバレエから生まれたストレッチエクササイズです。バーオソルとも言われており、フランスパリオペラ座メソッドを取り入れています。

1．安心してできる【寝転がって行う事で筋肉に集中しフォーカスして出来る上、安定感があるので、安心して行うことが出来ます。】

2．筋肉にフォーカスして出来る【安心して行える事で思考に余裕ができるため、余計な筋肉に力を入れず、鍛えたい部位に集中して鍛える事ができます。】

3．体が傾かず左右均等に鍛えやすい【体の正しいポディションを感じやすいので、自然にバランスの良い体になります。】

4．血行がよくなり、リンパの流れがよくなる【バレエ式に骨盤周りと足首を動かすので、脚などのむくみがとれます。また、寝転がるだけでむくみにくくなります。】

5．関節や下肢に負担がかかりにくい【膝などが痛い方、普段運動をされない方、シニアの方にも簡単に出来る動きです。】

6．リハビリに適している【寝て行う事で、痛めた箇所に負担をかけずに、他の部位を鍛える事が可能なエクササイズです。内腿や腸腰筋にフォーカスして鍛える事で、筋力の維持や、衰えてしまった筋力のUPにも効果的なため、怪我のリハビリにとても適しています。】

パーソナル特典付き2ヶ月3ヶ月コース

🌟満枠の為、しばらくお休みいたします。

パーソナルレッスン　

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